BLOG

寝る2〜3時間前の夕食が理想

食べてすぐ寝ると本当に太ります!

宇都宮のパーソナルトレーニングジム

ボディープラネットのパーソナルトレーナー森島達です。

アナタのダイエットが成功する確率を上げる為に必要な情報をまとめた

【読むだけで痩せるダイエットの基礎知識】

 

をご紹介しております。

 

本日は

【食後にすぐ寝てしまうと本当に太りやすいのか?】

についてご紹介しますね(^^)

寝る2〜3時間前の夕食が理想

この答えは明確ですね(^^)

はいっ!!!その通りっ!!!

確実に太りやすい状況になります!!!

んじゃ・・どうしたら良いか?

気になりますよね?

ズバリ・・・その答えは・・・

寝る2〜3時間前には夕食を済ませる!

これがやはり最善策です。

そう!しかも、朝食や昼食より、少量で抑えられれば更に良いですね!

では、何故この内容が最善なのか?

についての解説です。

食べてすぐ寝ると太る

食べた物は、体内で消化&吸収されて、必要な栄養が

最終的に内蔵や筋肉に蓄えられていきます。

しかし・・・消化や吸収の途中だったり、栄養がまだ内蔵や筋肉に

取り込まれていない状態で寝てしまうと・・・

そこで消化や吸収、取り込みの作業がストップ、

又は、超スローになってしまいます・・・

でも、食べた物はもう身体の中ですよね・・・

行き場を失ってしまった栄養たちは・・・

脂肪細胞に取り込まれるんです。

エネルギーとして吸収されて筋肉や内蔵に蓄えられれば良いのですが

脂肪細胞に蓄えられてしまうと使うのが大変なんですね

だから、同じ食事内容でも、食べる時間が遅いと太りやすくなるんですね!

理想はやはり

寝る2〜3時間前に夕食を!

 

アナタのダイエットが成功します様に(^^)

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

アナタの【キレイ】は創れる!

運命を超えるダイエットをご提供します!

まずは体験コースにお越しください^^

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

お申込み・お問い合わせは

LINE@で受付中です!

気軽にご連絡ください^^

ご予約・お問い合わせはこちら

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ボディープラネット

宇都宮のダイエットパーソナルトレーニングジム

028-612-7743

〒320-0804

栃木県 宇都宮市二荒町5−4

アルフォンスビル3階

karadaup@yahoo.co.jp

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

  1. ちょっとしか食べてないのに痩せないアナタに知って欲しいお話
  2. 体重コントロールは可能
  3. 同じカロリーでも太りやすい食べ物の見分け方

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

体験コースのご紹介①

ヒップの形を変える小尻エクササイズ

体験コースのご紹介②

お尻が小さくなるエクササイズ

PAGE TOP