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短期間でヒップアップするエクササイズ

短時間で効果的なヒップアップの為のエクササイズ紹介

宇都宮のパーソナルトレーニングジム

ボディープラネットのパーソナルトレーナー森島達です。

アナタのダイエットが成功する確率を上げる為に必要な情報をまとめた

【読むだけで痩せるダイエットの基礎知識】

 

をご紹介しております。

本日は【ヒップアップの為の効果的なエクササイズ】

をお伝えします!

短期間でヒップアップするエクササイズ

では、早速やり方の解説に(^^)

1、まず、床に仰向けで寝ましょう

お尻が小さくなるエクササイズ

2、次に足を組む様に右足を左膝にクロスさせます

3、その姿勢から、左足の力でお尻を持ち上げましょう

短時間で効果的なヒップアップエクササイズ

4、ゆっくり元の姿勢に戻します

この4ステップを15回〜20回くらい繰り返して

反対の足も行いましょう(^^)

これでアナタのお尻はバッチリ変わります(^^)

是非、試してみてくださいね!

1日少しでもOK!

継続は力なり(^^)ですよ!

 

本日のblogはここまで〜っ!

アナタのダイエットが成功します様に!

それでは、またー(^^)/

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まずは体験コースにお越しください^^

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〒320-0804

栃木県 宇都宮市二荒町5−4

アルフォンスビル3階

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体験コースのご紹介②

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