ランニング力の向上を目指し、この酷暑の中、ガンガン走りましたら、なんだか・・・
いつもよりも疲労度が高い宇都宮のパーソナルトレーニングジム・ボディープラネットの森島です。
やはり暑い時は無理せず、こまめな水分補給を意識しながら、室内でランニングマシンを活用しましょう（＾＾）
さて、本日のブログは、「現在、ヨガを習っているのですが、トレーニングをお願いできますか？」
というご質問を先日メールで頂きましたので、そのお返事の内容をご紹介させて頂こうと思います（＾＾）
私からのお返事は、もちろん、
「全然OKです！併用して頂いた方がヨガの効果もUPしますよ！」
と、お伝えさせて頂きました！
パーソナルトレーニングとヨガの併用は全然OK！の理由は明白です！
「だって、どちらも身体を上手に使う必要があるから」です。
私たちの身体は、鍛えると、其れ相応に身体が反応し、強くなっていきます。
また、様々な刺激にも、徐々に上手に対応できる様になっていきます。
もちろん、ストレッチを継続していけば身体の柔軟性も向上じますし、
息が上がるレベルのトレーニングを継続していけば持久力が向上していきます。
つまり、トレーニングの効果（筋力向上や柔軟性の向上、持久力強化など）が、
ヨガの様々な動きや考え方、精神的な部分などに よい効果をもたらす可能性は十二分に考えられますよね（＾＾）
かくいう私も、最近ヨガを始めました（＾＾）
トレーニングとヨガ、両方ともオススメです！
トレーニングにもヨガにもご興味がある方が多数いらっしゃいましたら、
ボディープラネットでヨガ教室を開催してみてもオモシロイかもしれませんね（＾＾）
お恥ずかしい話、私、身体がかたく・・・全然素晴らしいポーズとはまだまだ縁遠いですが・・・
トレーニングもヨガも両方やりたーい！という方、是非、ボディプラまでご連絡下さい（＾＾）
前向きに検討して行きたいと思いますっ！
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ボディープラネットのパーソナルトレーニングでできること
パーソナルトレーニングで出来ることは、アナタのご要望に合わせる事が可能ですので、上記の例にもあります様に、多岐に渡ります。
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