BLOG

トレーニングとヨガの併用が効果的

パーソナルトレーニングとヨガの併用は全然OK!

ランニング力の向上を目指し、この酷暑の中、ガンガン走りましたら、なんだか・・・
いつもよりも疲労度が高い宇都宮のパーソナルトレーニングジム・ボディープラネットの森島です。
やはり暑い時は無理せず、こまめな水分補給を意識しながら、室内でランニングマシンを活用しましょう(^^)

さて、本日のブログは、「現在、ヨガを習っているのですが、トレーニングをお願いできますか?」
というご質問を先日メールで頂きましたので、そのお返事の内容をご紹介させて頂こうと思います(^^)

私からのお返事は、もちろん、

「全然OKです!併用して頂いた方がヨガの効果もUPしますよ!」

と、お伝えさせて頂きました!

トレーニングとヨガは効果的

パーソナルトレーニングとヨガの併用は全然OK!の理由は明白です!
「だって、どちらも身体を上手に使う必要があるから」です。

私たちの身体は、鍛えると、其れ相応に身体が反応し、強くなっていきます。

また、様々な刺激にも、徐々に上手に対応できる様になっていきます。

もちろん、ストレッチを継続していけば身体の柔軟性も向上じますし、
息が上がるレベルのトレーニングを継続していけば持久力が向上していきます。

つまり、トレーニングの効果(筋力向上や柔軟性の向上、持久力強化など)が、
ヨガの様々な動きや考え方、精神的な部分などに よい効果をもたらす可能性は十二分に考えられますよね(^^)

かくいう私も、最近ヨガを始めました(^^)

トレーニングとヨガの併用が効果的

トレーニングとヨガ、両方ともオススメです!

トレーニングにもヨガにもご興味がある方が多数いらっしゃいましたら、
ボディープラネットでヨガ教室を開催してみてもオモシロイかもしれませんね(^^)
ヨガ始めてみました
お恥ずかしい話、私、身体がかたく・・・全然素晴らしいポーズとはまだまだ縁遠いですが・・・
トレーニングもヨガも両方やりたーい!という方、是非、ボディプラまでご連絡下さい(^^)

前向きに検討して行きたいと思いますっ!

ダイエットトレーニングを知りたい方はこちら




ボディープラネットのパーソナルトレーニングでできること

パーソナルトレーニングで出来ることは、アナタのご要望に合わせる事が可能ですので、上記の例にもあります様に、多岐に渡ります。

ボディープラネットのパーソナルトレーニングで出来ることはこちらからご確認ください。

パーソナルトレーニングスタジオ・ボディープラネットでできること

パーソナルトレーニングのお申し込みはこちらから

※現在、大変ご好評を頂いており、誠に恐縮ですが、初めての方のご入会を若干制限させて頂いております。 毎月先着3名様のみ、体験コースのお申込を受け付けておりますので、お早めにご連絡ください。 LINEにてご質問なども受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。

パーソナルトレーニングのお申し込みはこちら

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

  1. ボディープラネット パーソナルトレーニングジム
  2. 気分がパッとしない時のオススメエクササイズ

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

体験コースのご紹介①

ヒップの形を変える小尻エクササイズ

体験コースのご紹介②

お尻が小さくなるエクササイズ

PAGE TOP