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食事管理のポイントは食品のカテゴリー分けです!

マフラーを巻いてウォーキングしたら汗ダクになり、まだ防寒は必要ないかも・・・と感じた
宇都宮のパーソナルトレーニングジム、ボディープラネットの森島です(^^)

さて、本日のblogは「食事管理のポイント」についてお伝えさせて頂きます!

何を食べれば良いのか?

体重を減らすためには・・・?

体力アップさせる為には・・・?

持久力を向上させるには・・・?

食べ物の栄養素に注目する事がポイントです!

お米、清涼飲料、スイーツ、肉、魚、唐揚げ、サラダ・・・

様々な食べ物がありますが、体内に入ると・・・

各栄養素に分類分けされて体内に吸収されていきますね!

それをわかりやすくまとめたのが↓↓↓の表です!

ボディープラネットの食事管理のアドバイスはこの表を使いながら進めていきます(^^)

何を食べれば良いか?アナタの理想に合わせてお伝えします!

何を、どの位の量を、何時頃に食べれば良いのか?

理想の体重までどのくらいの期間がかかるのか?

より具体的に数値化してプランをお伝えする事が可能です!

アナタの理想を叶えるお手伝いはお任せ下さい!

トレーニングと食事管理でアナタの理想を叶えるサポートをさせて頂きます。

ご興味ございましたらお気軽にご連絡頂ければ幸いです(^^)

アナタからのご連絡、お待ちしております(^^)

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ボディープラネットのパーソナルトレーニングでできること

パーソナルトレーニングで出来ることは、アナタのご要望に合わせる事が可能ですので、上記の例にもあります様に、多岐に渡ります。

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