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お尻が驚くほど小さくなるエクササイズをご紹介!

宇都宮の骨盤ダイエット専門スタジオ
     【ボディープラネット】
パーソナルトレーナーの森島です! 【本気でダイエットしたいっ!】 って思ってるアナタ!こんばんは!

https://bodyplanet.jpn.com

 お尻が小さく変わる! 【ヒ・ミ・ツのエクササイズ】 アナタだけに・・・コッソリ教えちゃいます! 今日のエクササイズは・・・
【お尻ウォーキング】  

このエクササイズ、実は、
骨盤周りの筋肉をかなり使います!

ヒップアップ効果は勿論ですが クビレも出来ちゃう(^^)

超お得な効果が期待できるエクササイズ!
では、早速やり方へ!
1、両足を伸ばして床に座ります
  (つま先は上向きで)

2、右足と右手を同時に前へ 3、その後、左足と左手を同時に前へ

  この動きを繰り返しながら・・・

4、お尻で前に20歩、進んでいきます。

5、その後、今度は後ろに20歩、戻ります。

最初は結構キツいかも・・・ でも慣れて来た頃には 【アナタのお尻に革命が!】  

是非、今日もご自宅でお試しくださいね!

 

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アナタの【キレイ】は創れる!
運命を超えるダイエットをご提供します!

まずは体験コースにお越しください^^

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ボディープラネット|
宇都宮のダイエットパーソナルトレーニングジム
028-612-7743
〒320-0804
栃木県 宇都宮市二荒町5−4 アルフォンスビル3階
karadaup@yahoo.co.jp

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