宇都宮の骨盤ダイエット専門スタジオ
【ボディープラネット】
パーソナルトレーナーの森島です！ 【本気でダイエットしたいっ！】 って思ってるアナタ！こんばんは！
お尻が小さく変わる！ 【ヒ・ミ・ツのエクササイズ】 アナタだけに・・・コッソリ教えちゃいます！ 
今日のエクササイズは・・・
【お尻ウォーキング】
このエクササイズ、実は、
骨盤周りの筋肉をかなり使います！
ヒップアップ効果は勿論ですが クビレも出来ちゃう（＾＾）
超お得な効果が期待できるエクササイズ！
では、早速やり方へ！
１、両足を伸ばして床に座ります
（つま先は上向きで）
２、右足と右手を同時に前へ ３、その後、左足と左手を同時に前へ
この動きを繰り返しながら・・・
４、お尻で前に２０歩、進んでいきます。
５、その後、今度は後ろに２０歩、戻ります。
最初は結構キツいかも・・・ 
でも慣れて来た頃には 【アナタのお尻に革命が！】
是非、今日もご自宅でお試しくださいね！
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アナタの【キレイ】は創れる！
運命を超えるダイエットをご提供します！
まずは体験コースにお越しください＾＾
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ボディープラネット｜
宇都宮のダイエットパーソナルトレーニングジム
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