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太い太ももに喝っ!【細モモになる座り方】

宇都宮の骨盤ダイエット専門スタジオ

  【ボディープラネット】

 パーソナルトレーナーの森島です!


【本気でダイエットしたいっ!】

って思ってるアナタ!こんにちは!

https://bodyplanet.jpn.com

本日のBlogは、太ももが気になるアナタに贈る
【ガンコな太ももが細くなってくれる座り方】
のご紹介です!

では、早速やり方へ!!!!!

1.まずは両足の内ももと膝をピッタリとあわせて座ります。
2.両膝の間に雑誌などをはさんで5分間キープ!
 
たったこれだけ!!!!!!!!

ねっ?簡単でしょ(^^)

これで、太ももを細くする重要な筋肉
【内転筋】をバッチリ鍛えることが出来ます!

プニプニ、タルタルの太ももが
みるみる細くなってくれちゃう!
嬉しい効果が期待できちゃいます!

 

でも、最初はけっこうキツいかも・・・
でも・・・慣れてきた頃には・・・
【太ももが細モモに!!!】
是非、お試しくださいね!

 

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まずは体験コースにお越しください^^
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ボディープラネット|宇都宮のダイエットパーソナルトレーニングジム
028-612-7743
〒320-0804 栃木県 宇都宮市二荒町5−4
アルフォンスビル3階
karadaup@yahoo.co.jp
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