宇都宮の骨盤ダイエット専門スタジオ
【ボディープラネット】
パーソナルトレーナーの森島です！
【本気でダイエットしたいっ！】
って思ってるアナタ！こんにちは！
本日は、短時間で効果がかなり期待できる
ダイエットエクササイズをご紹介させて頂きます！
時間が無い、なかなか続かない、でも痩せたい！
そんな願いをお持ちのアナタ！！！
是非、お試し下さいね（＾＾）
では、早速エクササイズのやり方へ！
・横向きの姿勢で、お腹に力を入れて背筋を伸ばした姿勢をつくる
・下側の手は肩の真下で肘をついて身体を支え、上側の手は腰に添える
・下側の脇腹、お尻の横、太ももの横が床から浮く様に持ち上げ、
その姿勢を３０秒キープ
・終わったら、反対側を向いて同じ姿勢を３０秒キープ
・両側を３セット〜５セット繰り返す
いかがですか（＾＾）？ ねっ！簡単でしょ！
しかも、時間もかからない！
これでアナタのウエストラインもキレイにくびれますね（＾＾）
是非、お試し下さいっ！！！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
アナタの【キレイ】は創れる！
運命を超えるダイエットをご提供します！
まずは体験コースにお越しください＾＾
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
お申込み・お問い合わせは
LINE＠で受付中です！
気軽にご連絡ください＾＾
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
ボディープラネット｜宇都宮のダイエットパーソナルトレーニングジム
028-612-7743
〒320-0804 栃木県 宇都宮市二荒町５−４
アルフォンスビル３階
karadaup@yahoo.co.jp
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
この記事へのコメントはありません。