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短時間で効果抜群のダイエットエクササイズをご紹介

宇都宮の骨盤ダイエット専門スタジオ
     【ボディープラネット】
パーソナルトレーナーの森島です!

【本気でダイエットしたいっ!】
って思ってるアナタ!こんにちは!

https://bodyplanet.jpn.com

本日は、短時間で効果がかなり期待できる
ダイエットエクササイズをご紹介させて頂きます!
 
時間が無い、なかなか続かない、でも痩せたい!
そんな願いをお持ちのアナタ!!!
是非、お試し下さいね(^^)
 
では、早速エクササイズのやり方へ!
 
・横向きの姿勢で、お腹に力を入れて背筋を伸ばした姿勢をつくる
・下側の手は肩の真下で肘をついて身体を支え、上側の手は腰に添える
・下側の脇腹、お尻の横、太ももの横が床から浮く様に持ち上げ、
 その姿勢を30秒キープ
・終わったら、反対側を向いて同じ姿勢を30秒キープ
・両側を3セット〜5セット繰り返す
 
いかがですか(^^)? ねっ!簡単でしょ!
しかも、時間もかからない!
これでアナタのウエストラインもキレイにくびれますね(^^)

是非、お試し下さいっ!!!

 

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アナタの【キレイ】は創れる!
運命を超えるダイエットをご提供します!

まずは体験コースにお越しください^^
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ボディープラネット|宇都宮のダイエットパーソナルトレーニングジム
028-612-7743
〒320-0804 栃木県 宇都宮市二荒町5−4
アルフォンスビル3階
karadaup@yahoo.co.jp
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