宇都宮の骨盤ダイエット専門スタジオ
     【ボディープラネット】
パーソナルトレーナーの森島です！

【本気でダイエットしたいっ！】
って思ってるアナタ！こんにちは！

https://bodyplanet.jpn.com

本日は、短時間で効果がかなり期待できる

ダイエットエクササイズをご紹介させて頂きます！

時間が無い、なかなか続かない、でも痩せたい！

そんな願いをお持ちのアナタ！！！

是非、お試し下さいね（＾＾）

では、早速エクササイズのやり方へ！

・横向きの姿勢で、お腹に力を入れて背筋を伸ばした姿勢をつくる

・下側の手は肩の真下で肘をついて身体を支え、上側の手は腰に添える

・下側の脇腹、お尻の横、太ももの横が床から浮く様に持ち上げ、
　その姿勢を３０秒キープ

・終わったら、反対側を向いて同じ姿勢を３０秒キープ

・両側を３セット〜５セット繰り返す

いかがですか（＾＾）？　ねっ！簡単でしょ！

しかも、時間もかからない！

これでアナタのウエストラインもキレイにくびれますね（＾＾）

是非、お試し下さいっ！！！

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アナタの【キレイ】は創れる！
運命を超えるダイエットをご提供します！

まずは体験コースにお越しください＾＾
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ボディープラネット｜宇都宮のダイエットパーソナルトレーニングジム
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