宇都宮の骨盤ダイエット専門スタジオ
     【ボディープラネット】
パーソナルトレーナーの森島です！

【本気でダイエットしたいっ！】
って思ってるアナタ！こんばんは！

https://bodyplanet.jpn.com

本日は【パーソナルトレーナーがオススメする簡単エクササイズ】

腹筋編のご紹介です（＾＾）

このエクササイズ、寝ながら出来ますので、

とってもお手軽にできちゃいます！

お腹のラインが気になるアナタ、是非やってみてくださいね！

では、早速やり方へ（＾＾）

・まず、仰向けに寝た状態になります

・両手を頭の後ろで組みます

・その状態から上半身を丸めて起こし、ヘソの真上辺りで
　右肘と左膝を合わせます。

・ゆっくりと元の姿勢にもどります

　この動きを１０回繰り返します

　終わったら反対側のひねりも１０回実施しましょう

右のひねり、左のひねり、これを３〜５セット繰り返しましょう

実際にやってみるとお分かりかと思いますが・・・

いかがでしょうか？このエクササイズ・・・

シンプルながらも意外とお腹に効いてる感じが

アナタも実感できるはず（＾＾）

本日はこのエクササイズを

一緒に頑張りましょーっ（＾＾）/

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

アナタの【キレイ】は創れる！
運命を超えるダイエットをご提供します！

まずは体験コースにお越しください＾＾
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

お申込み・お問い合わせは
LINE＠で受付中です！

気軽にご連絡ください＾＾

ご予約・お問い合わせはこちら

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ボディープラネット｜宇都宮のダイエットパーソナルトレーニングジム
028-612-7743
〒320-0804 栃木県 宇都宮市二荒町５−４
アルフォンスビル３階
karadaup@yahoo.co.jp
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆