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宇都宮のパーソナルトレーナーがオススメする腹筋のやり方

宇都宮の骨盤ダイエット専門スタジオ
     【ボディープラネット】
パーソナルトレーナーの森島です!

【本気でダイエットしたいっ!】
って思ってるアナタ!こんにちは!

https://bodyplanet.jpn.com
 

本日は、クビレが早急に欲しいアナタに

オススメのエクササイズをご紹介させて頂きます(^^)

簡単ですので、是非、お家でやってみて下さいねー!

それでは、早速エクササイズのやり方へ

・仰向けに寝て、手は天井方向に伸ばしておきます
 写真では、分かり易いようにバーを持ってますが、
 タオル等で代用して頂いてOKです!

・両手は天井方向に伸ばしたまま腹筋運動をします

・このエクササイズは、ゆっくり起こして
 ゆっくり戻せると更にキキますよー!

・この動きを15回、3セット行いましょう!

 

これ、かなり効きます!本当にっ!

綺麗なクビレのラインを目指して

一緒に頑張りましょうねー(^^)

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アナタの【キレイ】は創れる!
運命を超えるダイエットをご提供します!

まずは体験コースにお越しください^^
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ボディープラネット|宇都宮のダイエットパーソナルトレーニングジム
028-612-7743
〒320-0804 栃木県 宇都宮市二荒町5−4
アルフォンスビル3階
karadaup@yahoo.co.jp
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