BLOG

宇都宮のパーソナルトレーナーがオススメする雨の日専用エクササイズ

宇都宮の骨盤ダイエット専門スタジオ
     【ボディープラネット】
パーソナルトレーナーの森島です!

【本気でダイエットしたいっ!】
って思ってるアナタ!こんにちは!

https://bodyplanet.jpn.com
 

宇都宮は本日、朝から雨模様・・・

でも、今はスッキリ晴れてきました(^^)

 

本日は、皆さん「傘」をお持ちですよねー!

しかも、帰りは晴れてるから使わない・・・

 

そこで、今日は、傘を使った簡単な

エクササイズをご紹介させて頂きます(^^)

 

背中のお肉撃退効果と、肩こり解消効果も

ありますので是非、やってみて下さいねー!

 

それでは、早速エクササイズのやり方へ

・気をつけの状態から、両手で傘を持ち
 バンザイの姿勢になる

・背筋は真っ直ぐのまま、傘を首の後ろ
 まで引き下げてくる
 (胸を張る様にするのがポイント!)

・ゆっくり元の姿勢にもどる

この動きを無理の無い範囲で
20回くらい繰り返しましょう

 

これ、背中がかなり動きます!

背中のお肉もバッチリ撃退ですね!

一緒に頑張りましょー(^^)

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

アナタの【キレイ】は創れる!
運命を超えるダイエットをご提供します!

まずは体験コースにお越しください^^
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

お申込み・お問い合わせは
LINE@で受付中です!

気軽にご連絡ください^^

ご予約・お問い合わせはこちら

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ボディープラネット|宇都宮のダイエットパーソナルトレーニングジム
028-612-7743
〒320-0804 栃木県 宇都宮市二荒町5−4
アルフォンスビル3階
karadaup@yahoo.co.jp
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

  1. スタバでリラックス
  2. 痩せる効果的なエクササイズ
  3. 腹筋を割りたい人のオススメエクササイズ

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

体験コースのご紹介①

ヒップの形を変える小尻エクササイズ

体験コースのご紹介②

お尻が小さくなるエクササイズ

PAGE TOP