パーソナルトレーニングとは?

「パーソナルトレーニング」という言葉、 アナタのお友達は知っていますか?

最近は雑誌やTVで紹介される機会もあり、 徐々に認知度は高まってきているので、 もしかするとご存知かもしれませんね!

また、 有名芸能人が二ヶ月で激ヤセする 結果にコミットするあのお店のおかげで
ライザップみたいな事する感じでしょ? と言われる事もあります(笑)

でも、じゃあ、 実際には具体的にどんなことをするの?と聞かれる と・・・
まだまだそこまで認知されていないと思います。

「筋トレが好きな人が筋トレする為に通ってるんでしょ」

みたいなイメージが多いかもしれませんね。

筋トレも勿論行いますが、それだけではありません。

筋トレはパーソナルトレーニングの手段の1つでしかありません。

ここでは、パーソナルトレーニングとはいったい何なのか?を解説していきます。

パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングとは、 簡単に一言でお伝えすると トレーナーとマンツーマンで行うアナタに最適なトレーニング です。

トレーナーという仕事をご存知でしょうか? アスリートが最高のパフォーマンスを発揮できる様、 トレーニング、コンディショニング、メンタルのサポートなど、 選手本人が最高の状態で目標を達成できる様に、 身体や心のサポートをする仕事です。

オリンピック選手やプロアスリート、インカレやインターハイで活躍する学生などをサポートする為に、スポーツの現場には必ずトレーナーがいます。

そのプロスポーツ選手にトレーナーがトレーニングや、身体のケアを個別に実施する内容が、パーソナルトレーニングの原型です(諸説あり) そこから、 美容や健康に敏感なモデルや俳優などが、 パーソナルトレーニング受けるようになり、 世の中の健康志向も手伝って、 経営者やセレブ そして一般の方々にも 「トレーナーが行う個別のサポート」 が広がるようになりました。

プロスポーツ選手であれば、 パーソナルトレーニングの目的は良い結果を出す為に、筋力向上や柔軟性向上、怪我の予防、日常の疲労軽減などで、結果を出す為のベストな身体の状態を造るということです。

モデルや俳優なら スタイル改善、肉体強化、健康維持、見た目や姿勢の改善などを行い、経営者の方々はシェイプアップ、健康管理、自己研鑽、ゴルフやダンス、マラソンなどの取り組んでいるスポーツのスキルアップを目的にパーソナルトレーニングを行っております。

一般の方々は、 ダイエット、スタイル改善、健康維持、基礎体力向上、趣味のスポーツのスキルアップなどを目的に実施しています。

この様に、 パーソナルトレーニングは 「筋トレが好きな人が筋トレする為に通ってる」 のではなく、

  • ベストな結果を出す為に筋トレをする
  • ダイエットする
  • ウエストのくびれを造って、ヒップアップする
  • 趣味のスポーツが上手になりたい

などの様々な目的の為に、トレーナーとマンツーマンのトレーニングを進めて行く、という内容なんです。

個人個人、一人一人、目的も理想の状態も違いますので、実施する内容も異なります。
ビックリされるかもしれませんが、筋トレを全くやらないパーソナルトレーニングもあります。

運動が苦手な方には好評です(笑)

パーソナルトレーニングで出来ることとは?

パーソナルトレーニングで出来ることは、先程もお伝え致しましたが、個人個人の目的により、多岐に渡ります。 主な内容は、わかりやすく分別しますと次のようになります。

  • ヒップアップやくびれ、太もものスタイル改善
  • 骨盤矯正、猫背などの姿勢改善
  • 腰痛、肩こりなどの身体の不調改善
  • 肉体改造、筋力アップ
  • スポーツの競技力向上
  • 怪我の予防

詳細は、こちらからご覧ください。

パーソナルトレーニングスタジオ・ボディープラネットでできること

パーソナルトレーニングのメリット・デメリット

パーソナルトレーニングには良い面(メリット)と あまり良くないと感じる面(デメリット)があります。

メリットとデメリット この両方を意識的に普段あまり考える事がないかもしれませんが、 様々なサービスを選ぶ際に、 買うか買わないか やる?やらない? の判断基準になっている大切な部分なので、 アナタにしっかりとご納得頂いてから パーソナルトレーニングを始めて頂きたい という願いも込めて、 骨盤ダイエット&コアトレーニング専門スタジオボディープラネットのメリットとデメリットをお伝えしたいと思います。

大きなメリットは次の2つです。

  • トレーナーとのマンツーマンレッスン
  • アナタに最適なオーダーメイドのプログラム

デメリットは次の2つです。

  • 費用(料金)
  • 時間(レッスン時間)

トレーナーと1対1の マンツーマンレッスンで アナタに最適なオーダーメイドの プログラムを実施しますので、 効果が実感しやすく、 クオリティーの高いメニューが 毎回行える事が パーソナルトレーニングの特徴です。

その日の体調や目的の変更に応じてメニューの見直しも柔軟に対応できるのも魅力ですね。 その反面、 トレーナーとマンツーマンレッスンの為、料金は若干上がってしまいます。

また、ご予約にて進めて行きますので、レッスン時間の確保など、予定の調整が必要です。

「ファストファッションではなく、良い物を長く使いたい」

というお考えをお持ちの方は、 ボディープラネットのパーソナルトレーニングにきっとご満足頂けるはずです。

このメリットとデメリットを踏まえ、パーソナルトレーニングを検討して頂ければと思います。 実際のパーソナルトレーニングの流れについてはこちらをご覧ください。

パーソナルトレーニングの流れ

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