「パーソナルトレーニング」という言葉、 アナタのお友達は知っていますか？
最近は雑誌やTVで紹介される機会もあり、 徐々に認知度は高まってきているので、 もしかするとご存知かもしれませんね！
また、 有名芸能人が二ヶ月で激ヤセする 結果にコミットするあのお店のおかげで
ライザップみたいな事する感じでしょ？ と言われる事もあります（笑）
でも、じゃあ、 実際には具体的にどんなことをするの？と聞かれる と・・・
まだまだそこまで認知されていないと思います。
「筋トレが好きな人が筋トレする為に通ってるんでしょ」
みたいなイメージが多いかもしれませんね。
筋トレも勿論行いますが、それだけではありません。
筋トレはパーソナルトレーニングの手段の1つでしかありません。
ここでは、パーソナルトレーニングとはいったい何なのか？を解説していきます。
パーソナルトレーニングとは？
パーソナルトレーニングとは、 簡単に一言でお伝えすると トレーナーとマンツーマンで行うアナタに最適なトレーニング です。
トレーナーという仕事をご存知でしょうか？ アスリートが最高のパフォーマンスを発揮できる様、 トレーニング、コンディショニング、メンタルのサポートなど、 選手本人が最高の状態で目標を達成できる様に、 身体や心のサポートをする仕事です。
オリンピック選手やプロアスリート、インカレやインターハイで活躍する学生などをサポートする為に、スポーツの現場には必ずトレーナーがいます。
そのプロスポーツ選手にトレーナーがトレーニングや、身体のケアを個別に実施する内容が、パーソナルトレーニングの原型です（諸説あり） そこから、 美容や健康に敏感なモデルや俳優などが、 パーソナルトレーニング受けるようになり、 世の中の健康志向も手伝って、 経営者やセレブ そして一般の方々にも 「トレーナーが行う個別のサポート」 が広がるようになりました。
プロスポーツ選手であれば、 パーソナルトレーニングの目的は良い結果を出す為に、筋力向上や柔軟性向上、怪我の予防、日常の疲労軽減などで、結果を出す為のベストな身体の状態を造るということです。
モデルや俳優なら スタイル改善、肉体強化、健康維持、見た目や姿勢の改善などを行い、経営者の方々はシェイプアップ、健康管理、自己研鑽、ゴルフやダンス、マラソンなどの取り組んでいるスポーツのスキルアップを目的にパーソナルトレーニングを行っております。
一般の方々は、 ダイエット、スタイル改善、健康維持、基礎体力向上、趣味のスポーツのスキルアップなどを目的に実施しています。
この様に、 パーソナルトレーニングは 「筋トレが好きな人が筋トレする為に通ってる」 のではなく、
- ベストな結果を出す為に筋トレをする
- ダイエットする
- ウエストのくびれを造って、ヒップアップする
- 趣味のスポーツが上手になりたい
などの様々な目的の為に、トレーナーとマンツーマンのトレーニングを進めて行く、という内容なんです。
個人個人、一人一人、目的も理想の状態も違いますので、実施する内容も異なります。
ビックリされるかもしれませんが、筋トレを全くやらないパーソナルトレーニングもあります。
運動が苦手な方には好評です（笑）
パーソナルトレーニングで出来ることとは？
パーソナルトレーニングで出来ることは、先程もお伝え致しましたが、個人個人の目的により、多岐に渡ります。 主な内容は、わかりやすく分別しますと次のようになります。
- ヒップアップやくびれ、太もものスタイル改善
- 骨盤矯正、猫背などの姿勢改善
- 腰痛、肩こりなどの身体の不調改善
- 肉体改造、筋力アップ
- スポーツの競技力向上
- 怪我の予防
詳細は、こちらからご覧ください。
パーソナルトレーニングスタジオ・ボディープラネットでできること
パーソナルトレーニングのメリット・デメリット
パーソナルトレーニングには良い面（メリット）と あまり良くないと感じる面（デメリット）があります。
メリットとデメリット この両方を意識的に普段あまり考える事がないかもしれませんが、 様々なサービスを選ぶ際に、 買うか買わないか やる？やらない？ の判断基準になっている大切な部分なので、 アナタにしっかりとご納得頂いてから パーソナルトレーニングを始めて頂きたい という願いも込めて、 骨盤ダイエット&コアトレーニング専門スタジオボディープラネットのメリットとデメリットをお伝えしたいと思います。
大きなメリットは次の2つです。
- トレーナーとのマンツーマンレッスン
- アナタに最適なオーダーメイドのプログラム
デメリットは次の2つです。
- 費用（料金）
- 時間（レッスン時間）
トレーナーと１対１の マンツーマンレッスンで アナタに最適なオーダーメイドの プログラムを実施しますので、 効果が実感しやすく、 クオリティーの高いメニューが 毎回行える事が パーソナルトレーニングの特徴です。
その日の体調や目的の変更に応じてメニューの見直しも柔軟に対応できるのも魅力ですね。 その反面、 トレーナーとマンツーマンレッスンの為、料金は若干上がってしまいます。
また、ご予約にて進めて行きますので、レッスン時間の確保など、予定の調整が必要です。
「ファストファッションではなく、良い物を長く使いたい」
というお考えをお持ちの方は、 ボディープラネットのパーソナルトレーニングにきっとご満足頂けるはずです。
このメリットとデメリットを踏まえ、パーソナルトレーニングを検討して頂ければと思います。 実際のパーソナルトレーニングの流れについてはこちらをご覧ください。
パーソナルトレーニングのお申し込みはこちらから
※現在、大変ご好評を頂いており、誠に恐縮ですが、初めての方のご入会を若干制限させて頂いております。 毎月先着３名様のみ、体験コースのお申込を受け付けておりますので、お早めにご連絡ください。 LINEにてご質問なども受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。
