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腹筋で【冷え性】【むくみ】が改善するって本当なの?

宇都宮の骨盤ダイエット専門スタジオ
     【ボディープラネット】
パーソナルトレーナーの森島です!

【本気でダイエットしたいっ!】
って思ってるアナタ!こんにちは!

https://bodyplanet.jpn.com

前回お伝えさせて頂いた

【お腹の横側】

ってどこなの?
というご質問を頂きました。

Yさん、ご質問頂きありがとうございます!
 
お腹の横側の筋肉とは・・・?
実は「腹斜筋」の事なんです。
脇腹、肋骨の下の辺り、腹部の両サイドに斜めに
付いている筋肉のことなんです。

お腹の中央の割れた筋肉の「腹直筋」とは
ちょっと違う筋肉なんですね。

【腹斜筋】はお腹を上へ 引っ張り上げる役割があり、
腹を引き締める働きをしてくれます。

更に、基礎代謝がアップして、ダイエットしやすく、
リバウンドしにくく、痩せやすい体になってくれる
 大切な部分です。

しかも、この「腹斜筋」
お腹周りの血液量を左右する重要な筋肉で、 
周辺の血液の流れに大きな影響を持っています。

 

腹斜筋を鍛えることで血流が改善し
【冷え性】や【むくみ】を改善してくれる効果も
期待できますよ!

スゴいですよねー!

カラダに良い効果が沢山あります!!!

 

是非、「腹斜筋」のエクササイズ、

試してしてみてくださいね^^

 

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〒320-0804 栃木県 宇都宮市二荒町5−4
アルフォンスビル3階
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