宇都宮の骨盤ダイエット専門スタジオ
【ボディープラネット】
パーソナルトレーナーの森島です！
【本気でダイエットしたいっ！】
って思ってるアナタ！こんにちは！
前回お伝えさせて頂いた
【お腹の横側】
ってどこなの？
というご質問を頂きました。
Yさん、ご質問頂きありがとうございます！
お腹の横側の筋肉とは・・・？
実は「腹斜筋」の事なんです。
脇腹、肋骨の下の辺り、腹部の両サイドに斜めに
付いている筋肉のことなんです。
お腹の中央の割れた筋肉の「腹直筋」とは
ちょっと違う筋肉なんですね。
【腹斜筋】はお腹を上へ 引っ張り上げる役割があり、
腹を引き締める働きをしてくれます。
更に、基礎代謝がアップして、ダイエットしやすく、
リバウンドしにくく、痩せやすい体になってくれる
大切な部分です。
しかも、この「腹斜筋」
お腹周りの血液量を左右する重要な筋肉で、
周辺の血液の流れに大きな影響を持っています。
腹斜筋を鍛えることで血流が改善し
【冷え性】や【むくみ】を改善してくれる効果も
期待できますよ！
スゴいですよねー！
カラダに良い効果が沢山あります！！！
是非、「腹斜筋」のエクササイズ、
試してしてみてくださいね＾＾
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ボディープラネット｜宇都宮のダイエットパーソナルトレーニングジム
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