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カロリー制限してるのに何でお腹ぽっちゃりが治らないの?

宇都宮のパーソナルトレーニングジム

ボディープラネットのパーソナルトレーナー森島達です。

アナタのダイエットが成功する確率を上げる為に必要な情報をまとめた

【読むだけで痩せるダイエットの基礎知識】

 

をご紹介しております。

 

本日は

【何故カロリー制限をしているのにお腹がぽっちゃりしているのか?】

についてご紹介しますね(^^)

 

先日、Kさんより下記のご質問を頂きました。

結構頑張ってカロリー計算して食事をしてるんですが

お腹周りの脂肪がぽっちゃりのまま変わりません・・・

どうしたら良いですか?

Kさん、ご質問ありがとうございました!

ズバリ・・・その答えは・・・

フルーツやスイーツです!

そう!少量ならいいでしょ!と思って食べている

ご褒美的なヤツです(^^)

えーっ!何でー?

カロリー的には全然問題無いのに?

って思いました???

そうなんです!カロリー的には・・・という所が

お腹ぽっちゃりのまま変わらない落とし穴だったんです

ここからお腹ぽっちゃりの原因解明です!

フルーツやスイーツの甘い物は糖質に分類されますね!

ご飯やパンなどの主食も糖質に分類されますが・・・

この2つの糖質は身体の中での使われ方が全然違うんです!

ざっくり簡単に説明しますと、ご飯やパンなどの糖質は

身体を動かすエネルギー源になります!

 

そして、フルーツやスイーツの糖質は身体の中で

ダイレクトに脂肪になります!

だから・・・お腹周りのぽっちゃりがそのままなんです・・・

なので・・・カロリー計算も勿論大切ですが、まずは、

身体の為に、ダイエットの為に何を食べるか?

この考えがとても大切ですね!!!

正しく食べて、綺麗に痩せる!

Kさん、少しだけフルーツとスイーツを控えましょう(^^)

ダイエット成功にグッと近づきますよ!

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