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ダイエットに最適な食事時間

ダイエットに最適な食事時間を発表します!

宇都宮のパーソナルトレーニングジム

ボディープラネットのパーソナルトレーナー森島達です。

アナタのダイエットが成功する確率を上げる為に必要な情報をまとめた

【読むだけで痩せるダイエットの基礎知識】

 

をご紹介しております。

ダイエットに最適な食事時間

本日は

【ダイエットに最適な食事の時間は何時?】

についてお伝えしますね(^^)

前回のblogで、夕食は夏なら21:00頃までに、

冬なら19:00頃までに夕食をとりたい!

と、お伝えさせて頂きました(^^)

これ、夕食のお話なので、朝食と昼飯を考慮すると、

食べた物を消化して、吸収するのに約2〜3時間、その後、

摂取した栄養を使う時間を3時間程確保できると良いので、

食後から6時間の間隔を空けて、次の食事のタイミングになればベストですね!

この時間間隔で食事ができると、かなり太ってしまう事が防げますね!

太らない食事時間

つ・・・ま・・・り・・・

朝飯が7:00、昼飯が13:00、夕食が19:00 

こんな感じで1日3食、規則正しく食べれると

アナタの体重も変化が出て来ますよ(^^)

是非、お試し下さいねー!!!

アナタダイエットが成功します様に(^^)

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運命を超えるダイエットをご提供します!

まずは体験コースにお越しください^^

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栃木県 宇都宮市二荒町5−4

アルフォンスビル3階

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