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パーソナルトレーナーがクビレを創る方法をお伝えします!

 宇都宮の骨盤ダイエット専門スタジオ
     【ボディープラネット】
パーソナルトレーナーの森島です!

【本気でダイエットしたいっ!】
って思ってるアナタ!こんばんは!

https://bodyplanet.jpn.com

 

アナタのウエストラインはキレイですか(^^)?

キレイなクビレのウエスト、憧れますよね!

でも、あれってお腹の筋肉を正しく使えると良いんですけど・・・

お腹の動きが良くないとなかなかクビレを創るのは難しいかもなんです・・・

 

アナタのお腹が上手に動くか?ここでチェックしてみましょう(^^)

 

・まず、仰向けに寝た状態になります。

・両膝を立てて、右手を下腹部、左手を胃の辺りのお腹に添えます。

・その状態で腹式呼吸をしてみましょう。

息を吸った時、息を吐いた時、両方とも両手が同じ動きをしますか?

もし・・・

左手はお腹の動きを感じるけど・・・右手があまり動きを感じない・・・

この様な動きの差がある場合は、お腹が上手に使えてない状態かもしれません。

でも、大丈夫(^^)

エクササイズで改善できますからご安心くださいね!

次回ブログで「クビレを創るお腹の動き」を

詳しくお伝え致します!

お楽しみに〜(^^)

 

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アナタの【キレイ】は創れる!
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まずは体験コースにお越しください^^
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ボディープラネット|宇都宮のダイエットパーソナルトレーニングジム
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〒320-0804 栃木県 宇都宮市二荒町5−4
アルフォンスビル3階
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