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宇都宮のパーソナルトレーナーがオススメするバストアップストレッチ

宇都宮の骨盤ダイエット専門スタジオ
     【ボディープラネット】
パーソナルトレーナーの森島です!

【本気でダイエットしたいっ!】
って思ってるアナタ!こんにちは!

https://bodyplanet.jpn.com
 

先日、Aさんよりご質問を頂きました!

「バストアップしたいのですが、何か

オススメのエクササイズはありますか?」

ご質問ありがとうございます!

 

実際にAさんの身体の状態を把握させて頂ければ

的確なアドバイスが出来るのですが・・・

良く言われるのは【姿勢が悪いとバストの形も悪くなる】

なので・・・

姿勢が良くなり、バストの位置も上がりやすくなるストレッチ

をお伝えさせて頂きました。

本日は、そのエクササイズをご紹介させて頂きますね!

是非、アナタも一緒にやってみてくださいね(^^)

では、早速エクササイズのやり方へ

・四つ這いの姿勢になります

・右手を頭の後ろにします

・息を吐きながら上半身を右側に捻ります

・ゆっくりこの動きを10回〜20回繰り返し
 反対側も行います

ねっ!

簡単そうに見えて、意外と効く感じがあるでしょ(^^)

一緒に頑張りましょうねー!

 

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ボディープラネット|宇都宮のダイエットパーソナルトレーニングジム
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〒320-0804 栃木県 宇都宮市二荒町5−4
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