宇都宮のパーソナルトレーニングジム・ボディープラネット

宇都宮の骨盤ダイエット専門スタジオ
     【ボディープラネット】
パーソナルトレーナーの森島です！

【本気でダイエットしたいっ！】
って思ってるアナタ！こんにちは！

https://bodyplanet.jpn.com

先日、Aさんよりご質問を頂きました！

「バストアップしたいのですが、何か

オススメのエクササイズはありますか？」

ご質問ありがとうございます！

実際にAさんの身体の状態を把握させて頂ければ

的確なアドバイスが出来るのですが・・・

良く言われるのは【姿勢が悪いとバストの形も悪くなる】

なので・・・

姿勢が良くなり、バストの位置も上がりやすくなるストレッチ

をお伝えさせて頂きました。

本日は、そのエクササイズをご紹介させて頂きますね！

是非、アナタも一緒にやってみてくださいね（＾＾）

では、早速エクササイズのやり方へ

・四つ這いの姿勢になります

・右手を頭の後ろにします

・息を吐きながら上半身を右側に捻ります

・ゆっくりこの動きを１０回〜２０回繰り返し
　反対側も行います

ねっ！

簡単そうに見えて、意外と効く感じがあるでしょ（＾＾）

一緒に頑張りましょうねー！

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