「何事もコツコツ、日々継続していく事が成功の秘訣だ」と最近師匠に教わった
宇都宮のパーソナルトレーニングジム・ボディープラネットの森島です
誰でも一度は聞いた事がある言葉。
でも、実践している人は少ないかもしれませんね。
勿論、私も聞いた事あるけど実践できてない一人。
今日から気を新たにしっかり頑張って行きたいと思います（＾＾）
さて、本日のブログは・・・
ボディープラネットはウェイトトレーニングはしないのですか？
というご質問を頂きましたので、それに関連して、しっかり効く筋トレの
ご紹介です！
今日のオススメのエクササイズは「ベンチプレス」
上半身、体幹、そして何よりも「胸」に効果的！
バッチリ鍛えられますよ！
上半身、体幹、そして「胸」を鍛えたい方にオススメ
「ベンチプレス」
１、台の上に仰向けに寝ます
２、バーをバストトップの位置まで持ってきます
３、体幹を意識し、腹圧を高め、バーを押し上げます！
４、ゆっくりとバーを戻します
５、この動きを１０回〜１５回 繰り返して行きましょう！
こんな感じでエイッ！と気合いを入れて押し上げましょうね（＾＾）
他の部位のダイエットトレーニングを知りたい方はこちら
ボディープラネットのパーソナルトレーニングでできること
パーソナルトレーニングで出来ることは、アナタのご要望に合わせる事が可能ですので、上記の例にもあります様に、多岐に渡ります。
ボディープラネットのパーソナルトレーニングで出来ることはこちらからご確認ください。
パーソナルトレーニングスタジオ・ボディープラネットでできること
パーソナルトレーニングのお申し込みはこちらから
※現在、大変ご好評を頂いており、誠に恐縮ですが、初めての方のご入会を若干制限させて頂いております。 毎月先着３名様のみ、体験コースのお申込を受け付けておりますので、お早めにご連絡ください。 LINEにてご質問なども受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。
この記事へのコメントはありません。