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ボディープラネットの筋トレは本格的

ボディープラネットでもウェイトトレーニングできますよ(^^)

「何事もコツコツ、日々継続していく事が成功の秘訣だ」と最近師匠に教わった
宇都宮のパーソナルトレーニングジム・ボディープラネットの森島です

誰でも一度は聞いた事がある言葉。
でも、実践している人は少ないかもしれませんね。
勿論、私も聞いた事あるけど実践できてない一人。
今日から気を新たにしっかり頑張って行きたいと思います(^^)

さて、本日のブログは・・・
ボディープラネットはウェイトトレーニングはしないのですか?
というご質問を頂きましたので、それに関連して、しっかり効く筋トレの
ご紹介です!

今日のオススメのエクササイズは「ベンチプレス」

上半身、体幹、そして何よりも「胸」に効果的!
バッチリ鍛えられますよ!

上半身、体幹、そして「胸」を鍛えたい方にオススメ
「ベンチプレス」

1、台の上に仰向けに寝ます

2、バーをバストトップの位置まで持ってきます

ボディープラネットの筋トレ

3、体幹を意識し、腹圧を高め、バーを押し上げます!

ボディープラネットの筋トレは本格的

4、ゆっくりとバーを戻します

5、この動きを10回〜15回 繰り返して行きましょう!

こんな感じでエイッ!と気合いを入れて押し上げましょうね(^^)

他の部位のダイエットトレーニングを知りたい方はこちら




ボディープラネットのパーソナルトレーニングでできること

パーソナルトレーニングで出来ることは、アナタのご要望に合わせる事が可能ですので、上記の例にもあります様に、多岐に渡ります。

ボディープラネットのパーソナルトレーニングで出来ることはこちらからご確認ください。

パーソナルトレーニングスタジオ・ボディープラネットでできること

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