使い古した掃除用にとっておいた歯ブラシで歯磨きをしていた事に気付き
朝から少々気持ちが悪い宇都宮のパーソナルトレーニングジム・ボディープラネットの森島です
今日はとても暖かく、絶好の運動日和ですね（＾＾）
最近、アナタは運動しましたか？
まずは、何でもOKです！
腹筋でも、腕立て伏せでも、スクワットでも、
ランニングでも、ウォーキングでも、ジムで筋トレでも、
アナタの日常に運動の習慣を！
それが、アナタの身体を良い状態に変えていく第一歩になります。
是非、少しずつ身体を動かして行きましょう（＾＾）
一駅手前から歩きましょう！
さて、本日は、この前のブログでご紹介した「一駅手前から歩きましょう」の続編です。
時間がなければ、通勤を運動に変えてみれば良い！
徒歩だと少々難あり・・・ですが、自転車なら頑張れば宇都宮でも可能です！
そして、今日は、JR宇都宮駅の一駅手前、岡本駅編です。
今回も自転車で実測してきました！
結果はこんな感じです ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
距離はボディープラネット から岡本駅までの実測です。
JR宇都宮駅と東武宇都宮駅の丁度中間くらい（オリオン通り、日野町通り周辺）
からスタートして、岡本駅がゴール。
距離は約９km（宇商通りから済生会の横を通り海道町交差点に向かい岡本駅までのコース）
時間は片道約２０分〜２５分
雀宮駅と同様、岡本駅も自転車だと意外とすぐに到着する事に驚きました！
しかも、駅前の駐車場が1日停めて￥２００！
１日２００円！
激安ですね（＾＾）
生活習慣病の予防に運動は効果的！もちろん、ダイエット効果もバッチリです！
頑張れそうなアナタには、一駅手前から自転車通勤、結構オススメです（＾＾）
今度は、一駅手前からではなく、もう少し遠い駅バージョンも実測してみようかと思います。
私自身の運動にもなりますのでー（＾＾）
ぜひ、運動の習慣を作っていきましょう！
そこが健康やダイエット成功の第一歩です。
理想の体を手に入れる為に一緒に頑張りましょう（＾＾）
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ボディープラネットのパーソナルトレーニングでできること
パーソナルトレーニングで出来ることは、アナタのご要望に合わせる事が可能ですので、上記の例にもあります様に、多岐に渡ります。
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