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二の腕痩せに効果的なエクササイズのご紹介!

宇都宮の骨盤ダイエット専門スタジオ      【ボディープラネット】

パーソナルトレーナーの森島です! 【本気でダイエットしたいっ!】 って思ってるアナタ!こんばんは!

 

https://bodyplanet.jpn.com 

最近、二の腕の【たるみ】って・・・ 気になりませんか?

その気持ち、よく分かります・・・

そろそろ薄着の季節ですもんね!

そして、その【タプタプ感】・・・ やっぱりなんとかしたくないですか?

 

 

 

 

実はね

カラダの中でも【腰周り】と【ニノウデ】って タルミが出やすい部分だって事知ってました?

【ニノウデ】がある腕の後ろ側の部分は 普段はなかなか動かす機会が少ないんです。

  お仕事がデスクワーク中心の方や パソコン業務が多い方は特に・・・

あまり動かないから、どーしても脂肪がつきやすく なってきちゃうって訳なんです。

あぁーっ、怖い・・・

でも、逆に

ご自分で意識してエクササイズできると 効果も出やすいんです(^^)

【二の腕が気になるアナタ】

是非、今日ご紹介させて頂くオススメの エクササイズを試してみてくださいね!

1、背筋を伸ばした姿勢で、両手を後ろに伸ばす
2、両腕を後ろに伸ばしたまま、内回し、外回し
3、両腕が後ろで、背面でバイバイするイメージ
4、これを20回くらい繰り返す
 

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これ、気になる【二の腕】に ダイレクトで効きますよー!

是非、今夜、ご自宅で!!!

 

 

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〒320-0804 栃木県 宇都宮市二荒町5−4
アルフォンスビル3階
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