宇都宮のパーソナルトレーニングジム・ボディープラネット

宇都宮の骨盤ダイエット専門スタジオ      【ボディープラネット】

パーソナルトレーナーの森島です！ 【本気でダイエットしたいっ！】 って思ってるアナタ！こんばんは！

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最近、二の腕の【たるみ】って・・・ 気になりませんか？

その気持ち、よく分かります・・・

そろそろ薄着の季節ですもんね！

そして、その【タプタプ感】・・・ やっぱりなんとかしたくないですか？

実はね

カラダの中でも【腰周り】と【ニノウデ】って タルミが出やすい部分だって事知ってました？

【ニノウデ】がある腕の後ろ側の部分は 普段はなかなか動かす機会が少ないんです。

  お仕事がデスクワーク中心の方や パソコン業務が多い方は特に・・・

あまり動かないから、どーしても脂肪がつきやすく なってきちゃうって訳なんです。

あぁーっ、怖い・・・

でも、逆に

ご自分で意識してエクササイズできると 効果も出やすいんです（＾＾）

【二の腕が気になるアナタ】

是非、今日ご紹介させて頂くオススメの エクササイズを試してみてくださいね！

１、背筋を伸ばした姿勢で、両手を後ろに伸ばす
２、両腕を後ろに伸ばしたまま、内回し、外回し
３、両腕が後ろで、背面でバイバイするイメージ
４、これを２０回くらい繰り返す
 

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これ、気になる【二の腕】に ダイレクトで効きますよー！

是非、今夜、ご自宅で！！！

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