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【アナタの彼が驚く!】骨盤ダイエット 〜太もも編〜

宇都宮の骨盤ダイエット専門スタジオ

     【ボディープラネット】

パーソナルトレーナーの森島です!

【本気でダイエットしたいっ!】

って思ってるアナタ!こんにちは!

https://bodyplanet.jpn.com

今日のブログは・・・
自分でダイエットを始めたけどね・・・
なかなか効果が出なくて・・・
ちょっと諦めそうになってるアナタに

【脚を細くする骨盤矯正ダイエットエクササイズ】

をお伝えしますね^^

でも、まずその前に・・・

【そもそも骨盤矯正ダイエットって可能なの?】

ってお話から!

よく巷で聞く【骨盤矯正】とか【骨盤ダイエット】
って骨盤周りの関節や筋肉を正しい状態に調整して
行く事なんですよね。

そこに、イロイロな手技や、調整方法、エクササイズ
理論がるので、エステ、整体、スタジオなど、色々な
場所で提供されてるって事。

なので、骨盤矯正や骨盤ダイエットって言われている
内容の根本は関節の可動性、筋肉の働きが悪くなってる
アナタの身体を股関節とか、背骨とかがスムーズに動く
ようにして、それを支える筋肉を鍛えて行く事で
【骨盤矯正ダイエット】が可能なんですね!

んじゃ、

【どう骨盤の筋肉を鍛えたらいいの?】

って思いました?

そうなんです!!!!!!!!!!!!!

そこが今日お伝えする
【脚を細くする骨盤矯正ダイエットエクササイズ】
のポイントなんです!

【ボディープラネット】が提供する
骨盤矯正ダイエットエクササイズでは・・・

 

まず最初にお尻の横側の部分!

ここをバッチリ刺激する事で

【小尻効果】
【ヒップアップ】
【パンツのサイズダウン】

 

などの効果が期待できます!
 

キレイになったアナタを見たら
彼やお友達はきっと驚きますよね!

だから・・・

お尻をキュッとしたい時はね・・・

太もものトレーニングにプラスして

お尻の横側を徹底的にエクササイズ
してあげるんです!
 

これ、かなり大切なポイントなんです!
 

では、早速エクササイズ方法へ

・床に横向きに寝ます
・お腹を凹ませて背筋が伸びた姿勢をキープ
・上側の脚を45°開きます
・ゆっくり元の姿勢に戻します
・その動きを20回くらい繰り返して反対側も行います

お尻の横側がキューッと力が入る感覚があったらOKです!

ボディプラに通って頂いてるお客様も、
必ずこのエクササイズをやります!

だから6回目〜7回目あたりで、自分でもわかる様な
お尻の変化や太もものサイズダウンが期待できるんです!

是非、アナタもご自宅でやってみてくださいね!

きっと良い効果が期待できるはず!!!
 

 

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アナタの【キレイ】は創れる!
運命を超えるダイエットをご提供します!

まずは体験コースにお越しください^^
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ボディープラネット|宇都宮のダイエットパーソナルトレーニングジム
028-612-7743
〒320-0804 栃木県 宇都宮市二荒町5−4
アルフォンスビル3階
karadaup@yahoo.co.jp
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