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自転車100km完走 ぐるとち2023 サイクルイベント 宇都宮 ボディープラネット

自転車で100km、走った事ありますか?

みなさん、こんばんは(^^)
宇都宮のパーソナルトレーニングジム・ボディープラネットの森島です

いよいよ秋になってきてるのかな、と感じる朝晩。
運動しやすい気候になってきましたね!
アナタは最近、運動頑張っていらっしゃいますか(^^)?

今はまだ運動していなくてもOKです(^^)
出来る事から、少しずつ行って、
身体を動かす習慣をつくっていきましょうね!

筋肉はアナタの目標を叶えてくれますし、
運動は長生きの秘訣ですよ(^^)/

自転車で100km、走った事ありますか?

先日、「ぐるとち2023」というイベントに参加してまいりました(^^)

このイベント、栃木県内を景色や地場の美味しいものを楽しみながら
自転車で走れるとても良いイベントなんです(^^)

一泊二日で300kmのコースから、気軽に30km楽しく走るコースまで
いろいろな方が参加できる内容になっておりました!

そして、私、100km走るコースに参加致しました!

結果、完走できましたが、思っていたよりもツラかったです(^^;
でも、本当楽しかったです(^^)

自転車100km完走 ぐるとち2023 サイクルイベント 宇都宮

今回の実測結果 100km

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自転車100km完走 ぐるとち2023 サイクルイベント 宇都宮 ボディープラネット

井頭公園から、益子経由で茂木方面に抜けて、
市貝、芳賀、宇都宮を回り井頭公園に戻ってくるコース

アップダウンが結構あり、足にもきましたねー!
市貝の芝桜公園までの上り坂、キツかったなー(^^;

でも、、、
気合いを入れれば、自転車で100kmもいけます(^^)

自転車100km完走 ぐるとち2023 サイクルイベント 宇都宮 ボディープラネット

長時間の有酸素運動は生活習慣病の予防に効果バッチリ!

もちろん、ダイエット効果も物凄く期待できます!

カロリー消費、半端ないっす!!!

なかなか運動の時間が確保できないアナタ!

自転車イベント、オススメですよ!
各エイドの食べ物もおいしいですし(^^)

理想の体を手に入れる為に
いろいろ挑戦してみましょう(^^)

ダイエットトレーニングを知りたい方はこちら




ボディープラネットのパーソナルトレーニングでできること

パーソナルトレーニングで出来ることは、アナタのご要望に合わせる事が可能ですので、上記の例にもあります様に、多岐に渡ります。

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