今年もあと４ヶ月かーっ・・・と実感し急にソワソワしております
宇都宮のパーソナルトレーニングジム・ボディープラネットの森島です
さて、朝晩は結構涼しくなってましりましたが、
アナタはいつも通り、運動頑張っていらっしゃいますか（＾＾）？
まだまだ暑いからねー！
と、言い訳していらっしゃいませんか（＾＾）？
出来る事から、少しずつ身体を動かして
運動の習慣をつくっていきましょうね！
筋肉はアナタの目標を叶えてくれますよー（＾＾）/
一駅手前から自転車で通勤してみましょう！
さて、本日のブログは、久々の「一駅手前から歩いて通勤は可能？」企画の続編です。
この企画の目的は、運動する時間が無いとおっしゃる方々に・・・
会社に通勤する時間を運動する時間に変える事ができれば・・・
運動不足も解消できる！
理想の身体も手に入れられる！
という時間の有効活用の方法をお伝えしております（＾＾）
さすがに、宇都宮で一駅手前から徒歩だと少々難あり・・・ですが
自転車なら大丈夫（＾＾）
今回は、JR宇都宮駅付近から県北方面へ
なかがわ水遊園付近までの往復「那珂川町編」です！
今回の実測結果 片道約４０kmのみちのり
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
行きは、白澤街道からさくら市方面に抜けて
喜連川経由の那珂川町へ入る最短コース
帰りは少し遠回りコースをチョイス
さくら市内をゆうゆうパーク方面に向かい、川沿いの気持ち良いコースを走り
２９３号線で氏家大橋を渡り、田原街道を戻ってくるコース
やはり帰りの方が、距離が５kmくらい長かったです（＾＾）
宇都宮〜那珂川町は自転車で約２時間、
気合いを入れれば、週に１回くらい、又は２週間に１回くらいは
自転車通勤が可能かと思います（＾＾；
長時間の有酸素運動は生活習慣病の予防に効果バッチリ！
もちろん、ダイエット効果も物凄く期待できます！
なかなか運動の時間が確保できないアナタ！
自転車通勤、オススメですよ！
無理のない範囲でね（＾＾）
理想の体を手に入れる為に一緒に頑張りましょう（＾＾）
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ボディープラネットのパーソナルトレーニングでできること
パーソナルトレーニングで出来ることは、アナタのご要望に合わせる事が可能ですので、上記の例にもあります様に、多岐に渡ります。
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