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ダイエットで迷いが出たら読むブログ 宇都宮 パーソナルトレーニング ボディープラネット

2リットルの水を飲んで年間4.8kgの脂肪を消費

皆さん、こんばんは!
宇都宮のパーソナルトレーニングジム、ボディープラネットの
パーソナルトレーナー森島です!

今日のブログの内容はこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ダイエット中に絶対オススメ!
水を2リットル飲みましょう!

これ、皆さん、一度は聞いたことありますよね(^^)
でも、なんで水をたくさん飲んだ方がよいのか?
今日は、この疑問をしっかり解明していきます(^^)

アナタは今、ダイエット中ですか?
それとも、これから挑戦しようかなと考え中ですか?

本日はダイエットを成功に導くポイントをお伝えしますので
ぜひ、最後までお付き合いください(^^)/

ダイエット中は水を2リットル飲んだ方が良い理由

1日2リットル、水を飲みましょう!

というお話をよく聞くと思います(^^)

 

 

「水をたくさん飲む」という事は

勿論、新陳代謝の促進や水分補給という大切な理由もございますが

実は、ダイエットにも超効果的なんです!

 

その理由は・・・食事誘発性熱生産という
身体の反応を考えると納得なんです

この反応、ご飯食べると身体が少しあったかくなったり
汗かいたりするあの反応のことです(^^)

この反応が水を飲んでも起こります。

体験のお申し込みはこちら

2リットルの水を飲んで年間4.8kgの脂肪を消費?

ドイツのベルリン医科大学の論文によると

500mlの水を10分以内にの飲むようにすると

24%〜30%エネルギー消費が高まる(約22kcal)

という事がわかっています。

 

1、5リットルの水を飲むと、1日の推定エネルギー消費量が約48kcal

2リットルの水を飲むと、1日の推定エネルギー消費量が約95kcal

 

これ、1日分の消費量ですが、1年で考えると

毎日2リットルの水を飲んでる人は

年間、約34600kcal

これを脂肪量に換算すると約4.8kg!

#宇都宮#ダイエット#ボディープラネット#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム

なんと、年間4.8kgの脂肪を消費するのと同等の

エネルギー消費ができるんです!水を飲むだけで!!!

 

これは、ダイエットに強い味方になりますよね(^^)

 

結果が出ている人は、多かれ少なかれ、必ず努力してます!

私、そんな頑張り屋さんを沢山みてきました(^^)

だから、自信を持ってお伝えできます!

ダイエットを成功させたかったら・・・

まず、お水をしっかり飲みましょう(^^)

今までの習慣を変えると、アナタのダイエットが
成功する確率がアップします!

そう、つまり、痩せるんです!

絶対にね(^^)

 

もし、今、アナタが以下の様なお悩みがございましたら、

一度、ダイエットの専門家やパーソナルトレーナーに相談し
適切なアドバイスをもらうと良いかもしれません(^^)

今、ダイエットしてるが結果が出てない。。。
食事内容やカロリー計算が気になる。。。
本当に糖質制限したら痩せるのか知りたい。。。
年内に10kg減らしたい。。。
運動が嫌いだけど痩せたい。。。
マッサージに行っても腰痛が改善しない。。。
専門家やトレーナーに指導してもらったけど痩せなかった。。。

こんな感じのお悩みは、あなたのダイエットの内容が間違っているかもしれません。

もし、身体の違和感や痛み、ダイエット、肥満解消等のお悩みがございましたら
お近くの専門家、又はパーソナルトレーナーにお気軽にご相談くださいね!

もちろん、ボディープラネットでも、アナタのお悩みお聞きします(^^)
体験コースでは、アナタに合ったダイエットメニューを数種類お伝えします!

ではまた〜!

体験コースのお申し込みはこちら

 

アナタの身体が少しでも良い状態になれば嬉しいです(^^)
アナタの身体のお悩みが改善されば嬉しいです(^^)
アナタのダイエットが成功すると嬉しいです(^^)

その他のいろいろなトレーニングを知りたい方はこちら




ボディープラネットのパーソナルトレーニングでできること

パーソナルトレーニングで出来ることは、アナタのご要望に合わせる事が可能ですので、上記の例にもあります様に、多岐に渡ります。

ボディープラネットのパーソナルトレーニングで出来ることはこちらからご確認ください。

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※現在、大変ご好評を頂いており、誠に恐縮ですが、初めての方のご入会を若干制限させて頂いております。 毎月先着3名様のみ、体験コースのお申込を受け付けておりますので、お早めにご連絡ください。 LINEにてご質問なども受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。

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