花粉症の薬がこんなに効くなんて！と感激している
宇都宮のパーソナルトレーニングジム・ボディープラネットの森島です。
ダイエットや健康づくり、筋トレなど、身体に関するご相談を受ける事が
最近多くなってきております。
外出自粛やリモートワーク等の影響で、以前にも増して
運動不足の方が多くなっているんでしょう。
そんなお悩みをお持ちの皆様にお伝えしている事は・・・
やはり「運動」と「食事」そして休養が大切ですよ！という事です。
あなたは３月になってから何回運動しましたか？
毎日運動していらっしゃる方、さすがですねー（＾＾）素晴らしい！
週に２〜３回の方、良いですねー！運動が習慣になっていらっしゃいますね！
週にい１回の方、これもOKです（＾＾）自分のペースで頑張って行きましょう！
今月はまだ１回も運動してない・・・という方、今日から頑張りましょう（＾＾）
運動不足は不健康の第一歩。
生活習慣病の予防にも運動は効果的ですよね（＾＾）
もちろん、ダイエットにも効果的です！
今は、ランニングに丁度良い季節。
宇都宮の城址公園は河津桜が綺麗に咲いてますよ（＾＾）
見頃ですねー！結構オススメです。
私は、仕事後に走りながらの夜桜満喫でしたが、、、（＾＾；
日中に観たらもっと綺麗なんでしょうねー（＾＾）
ぜひ、運動の習慣を作っていきましょう！
そこが健康やダイエット成功の第一歩です。
理想の体を手に入れる為に一緒に頑張りましょう（＾＾）
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ボディープラネットのパーソナルトレーニングでできること
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