ブルホーンという自転車のハンドルがとてもカッコ良くて改造欲が出てきている
宇都宮のパーソナルトレーニングジム・ボディープラネットの森島です
さて、週末のお盆時期にかけて雨の心配がありますが・・・
いつも通り、ご自宅などで出来る範囲で運動も頑張って行きましょうね（＾＾）
ここ最近、何度もお伝えしておりますが「週に１５０分以上の運動」が
アナタの身体を良い状態に、そして健康に変えていく目安になります。
出来る事から、少しずつ身体を動かす習慣を造っていきましょう！
一駅手前から自転車で通勤してみましょう！
さて、本日のブログは、久々の「一駅手前から歩いて通勤は可能？」企画の続編です。
この企画の目的は、運動する時間が無いとおっしゃる方々に・・・
会社に通勤する時間を運動する時間に変える事ができれば・・・
運動不足も解消できる！
理想の身体も手に入れられる！
という時間の有効活用の方法をお伝えしております（＾＾）
さすがに、宇都宮で一駅手前から徒歩だと少々難あり・・・ですが、自転車なら大丈夫（＾＾）
今回は、JR宇都宮駅付近から北へ・・・氏家駅編です。
今回も自転車での実測です
結果は ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
距離はボディープラネットから氏家駅までの実測です。
今回の経路は・・・
宇商通りを北上し、新幹線のガード沿いをひたすら北へ・・・
２９３号線に出たら（美味しいラーメン屋さん「みうら」がある交差点）から４号線方面へ
そして、氏家駅に到着という道順。
少々遠回りですが、信号も少なく快適なルートかと思います（＾＾）
距離は２０km弱、時間は約５０分
そして、氏家駅から宇都宮へ戻る時は、白沢街道方面のルートを選択
こちらの方が距離も時間も短縮できますね（＾＾）
２０km弱、時間は４０分〜５０分くらい。
宇都宮〜氏家駅、意外とすぐ着く感じでした。
生活習慣病の予防に運動は効果的！
もちろん、ダイエット効果もバッチリです！
なかなか運動の時間が確保できないアナタ！自転車通勤、オススメです！
理想の体を手に入れる為に一緒に頑張りましょう（＾＾）
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ボディープラネットのパーソナルトレーニングでできること
パーソナルトレーニングで出来ることは、アナタのご要望に合わせる事が可能ですので、上記の例にもあります様に、多岐に渡ります。
ボディープラネットのパーソナルトレーニングで出来ることはこちらからご確認ください。
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