皆さん、こんばんは！
宇都宮のパーソナルトレーニングジム、ボディープラネットの
パーソナルトレーナー森島です！
今日は『靴』についてのお話です（＾＾）
アナタの靴底、変な感じですり減っていませんか？
それでは、早速今日のお話、行ってみましょう（＾＾）/
靴底の減り方、チェックした事ある？
私たち身体の一番の土台、足底。
片足に２６個の骨と様々な関節、細かい筋肉たち、
連結を強固にしている靭帯などで、正しい姿勢を
支えてくれているのが足の底ですね（＾＾）
普段はあまり意識しないかもしれませんが、
私たちの体の中でとても大切な部分なんです。
股関節の硬さ、膝の違和感、腰痛などにも大きく関与しています。
こんな感じの靴は要注意です！
足底の不具合は、全身の姿勢の崩れや足首の違和感、股関節の
スムーズな動きを阻害、膝や腰の痛みの原因となる為、
ストレッチやトレーニングが重要なんです！！！
が、
その前に、ご自分の靴底を一度チェックしてみてください（＾＾）
こんな感じになっていませんか？
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これ、かかとの外側が極端にすり減っていますよね・・・
なかなかここまで履き込む方も珍しいですが・・・（＾＾；
この状態だと、おそらく足の外側した使っておらず、親指の筋力低下や
膝の外側が痛いとか、股関節が硬い、腰が丸まった姿勢で腰痛気味。。。
という様な症状があるかもしれませんね・・・
この方とは逆に、内側だけが極端にすり減ってるという方も
いらっしゃるかもしれませんね！
また、お仕事で履くパンプスのカカトの部分でも同じ様な事が
考察できます。
もし、今、アナタが以下の様なお悩みがございましたら、
一度、足の状態をチェックしてもらうと良いかもしれません（＾＾）
姿勢が気になる。。。
歩き方が気になる。。。
お尻のたるみが気になる。。。
膝の内側が痛い。。。
股関節の違和感や痛みがある。。。
マッサージに行っても腰痛が改善しない。。。
美脚になりたいけど、今の自分の足では。。。
こんな感じのお悩みは、足に原因があるかも。
アナタの身体が少しでも良い状態になれば嬉しいです（＾＾）
アナタの身体のお悩みが改善されば嬉しいです（＾＾）
もし、身体の違和感や痛み、ダイエット、肥満解消等の
お悩みがございましたらお気軽にご相談くださいね！
体験コースでは、アナタに合った最善のメニューを数種類お伝えします！
ではまた〜！
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